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什么情况可寻求心理咨询

文章来源: 作者: 发布时间:2014-04-08 点击数: 【字号:

什么情况可寻求心理咨询

一、为了自我提升和全面发展

●  希望更加了解自己,完善自己;

●  希望提高人际交往能力;

●  希望增加心理保健方面的知识;

●  希望得到学业、恋爱、情绪管理等方面的指导;

●  希望生活得更幸福;

●  其他原因。

二、为了解决自身的心理困扰

学业问题

●不喜欢自己的专业或学校,想退学;

●不适应大学的学习和考试方式;

●觉得学业压力很大,无法应付;

●经常不上课,也不自主学习;

●注意力不集中,自己为此痛苦;

适应问题

● 不适应新环境,感觉很痛苦;

●  饮食或生活节律上的极度不适应;

●  很留恋过去,完全不能融合新环境;

●  很迷茫,没有目标,感觉痛苦;

情绪问题

●经常感到惊慌、害怕;

●经常感到易激惹,愤怒;

●没有精力,做任何事都费劲;

●大多数时间感到悲伤;

●长期为某些事情感到焦虑;

●对未来感到没有希望;

●强烈的情绪起伏;

自我认知

●不了解自己是一个什么样的人;

●有一些自己觉得苦恼的观念或行为;

●常觉得自己不如别人,感到自卑;

●不知道兴趣所在,感觉很迷茫;

●自尊受到损害;

关系问题

●觉得别人给自己造成很大的困扰;

●很容易觉得别人伤害了自己;

●觉得别人总是与自己作对;

●经常与别人发生激烈冲突;

●不会与人交往,或者与人交往表现出紧张、脸红,自己也为此感到痛苦;

●孤僻,极不合群,几乎没有朋友;

●在异性交往上存在很多困难;

●失恋对自己造成了很大的痛苦;

●与家人的关系不好,并为此痛苦;

性心理、性行为

●不了解自己的性取向;

●性取向给自己带来了很大困扰;

●有其他性生理、性心理方面的困扰;

创伤和压力

●家庭经济极其贫困,承受很大压力;

●突然遭遇家庭变故(如父母离婚)或剧烈的家庭冲突,情绪波动很大;

●因自己或亲友突发重大疾病而无法接受或恐惧。

●发生创伤事件,如亲友去世、自杀、被伤害,自己被伤害或伤害他人等;

●因违纪、挂科等受到处理而觉得无法接受;

●控制不住地上网、饮酒或服用药物;

●长期有睡眠困扰(入睡困难、早醒)

●长期有躯体不适,如头痛、恶心等;

 

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